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大学生手机成瘾的心理探析及干预研究
文章字数：2625
手机因其功能性、便携性，已成为大学生群体的常用工具。适度使用手机可以丰富个体的学习和生活，但若频繁使用手机则可能增加手机成瘾的风险，引发一系列心理健康问题，如抑郁、焦虑，以及学习问题，如学业拖延、学习倦怠等（曲星羽等，2017；侯娟，朱英格，方晓义，2021；彭海云等，2022）。朱玲玲和刘志强在对高职大学生手机成瘾现象的调查中指出，大学生在课堂教学、校内活动中的手机使用率高达90.89%，无节制地使用手机导致难以集中注意力的比例达到46.58%。在手机成瘾症状的检出率方面，大学生群体手机成瘾检出率在4.05%至27.4% 之间。姜永志（2014）认为手机成瘾主要是由于个体缺乏自我控制的能力，过度滥用手机而引起的行为成瘾。相比传统的网络成瘾，手机成瘾更具有隐蔽性和普遍性，并且更容易对个体的日常生活造成影响（贾悦，2015）。因此，大学生手机成瘾日益成为一个公共卫生问题，应引起学者们的关注。
一、研究对象与方法
（一）研究对象。采取随机取样的方法，选取某高校340名在校大学生参与问卷调查，调查对象身体健康，智力正常。
（二）研究方法。采用《大学生手机成瘾倾向量表》（MPATS）对云南某高校在校大学生进行问卷调查。该量表的克隆巴赫系数为0.83。多位国内研究者的调查结果表明，该量表信效度良好，可用于筛选大学生中的手机成瘾问题（王相英，2012）。量表分为四个维度，分别为：戒断症状，即没有使用手机时生理或心理上的负面反应；突显行为，即手机的使用占据了思维和行为活动的中心；社交抚慰，即手机的使用在人际交往中的作用；心境改变，即手机造成的情绪变化。量表采用的是5级记分制，总分超过48分则可以判断出存在手机成瘾倾向。
二、调查结果与分析
（一）大学生手机成瘾总体情况分析。通过调查数据结果发现，存在24.12%的大学生有手机成瘾的倾向，表明已经有部分学生对手机的使用出现成瘾现象，成瘾现象并非单纯行为失控，而是多重社会机制与个体心理交互作用的结果，应当引起教育者的高度重视。此外，通过对手机成瘾的四个维度进行分析发现，大学生在各个维度上的得分均值均高于理论均值，具体表现为：大学生在没有使用手机时会产生生理或心理上的负面反应；手机的使用占据了思维和行为活动的中心；手机的使用在人际交往中发挥着较大作用；手机的使用同时也造成了一定的情绪变化。这四个维度的情况显示，手机的使用虽然在一定程度上为大学生带来便捷，使他们能够获取足够多的线上学习资源辅助学习，还能帮助大学生进行人际交往。但是，这也给大学生的心理带来了消极的情绪反应。作为高校的教育工作者，应引起重视，引导大学生合理地使用手机。
（二）大学生手机成瘾在性别上的差异分析。调查数据显示，女生的手机成瘾得分显著高于男生，表明女生的成瘾程度要高于男生，在戒断症状、社交抚慰以及心境改变方面，女生的表现比男生更明显。女生在“戒断症状”上的高分（如焦虑、心慌等生理心理反应）表明其对手机的依赖性较强，可能与女性更倾向于通过持续性社交互动维持情感联结有关。而“社交抚慰”维度的突出表现，表明女生认为手机使用对其人际交往的作用更大，女生在生活中更依赖手机中的点赞、评论等即时反馈获得认同感。此外，女生在“心境改变”上的显著差异（如情绪低落时更依赖手机调节）提示其情绪管理策略存在数字化倾向，短视频、社交媒体的高情感唤醒内容成为快速调节情绪的工具，但也可能导致情绪调节能力退化。
（三）大学生手机成瘾在年级上的差异分析。调查数据显示，大一到大四的学生在手机成瘾程度上没有显著性差异，表明手机的使用在各个年级都很普遍。当代大学生从入学到毕业全程处于高数字化环境中，智能手机已成为生活基础设施（如课程签到、作业提交、社交联络均依赖手机），年级差异难以突破这种“刚需性使用”的共性。此外，现在的大学课程混合式教学常态化，无论是低年级通识课还是高年级专业课程，线上线下混合教学模式（如慕课学习、微信群通知）贯穿整个大学阶段，导致各年级学生被迫维持相似的使用强度。
（四）大学生手机成瘾在文理科上的差异分析。调查数据显示，文科生的手机成瘾得分显著高于理科生，表明文科生的成瘾程度要高于理科生，在戒断症状、凸显行为、社交抚慰以及心境改变方面，文科生的表现比理科生更明显。总结原因发现，由于文科生大部分是女生，理科生大部分是男生，文科生对人文关怀与情感共鸣的高需求，使其更依赖手机的社交抚慰功能如线上表达、社群互动，而理科生通过逻辑推导或实验成果获取满足感，对虚拟社交的补偿需求较弱。此外，由于学科的差异性，文科学习对信息获取与社交互动的需求较高，例如文科课程中的文学、教育学，常需广泛阅读、参与讨论和撰写论文，学生更依赖手机或互联网即时查阅资料、参与在线讨论群组，这导致手机使用频率增加。而理科学习的专注性与连续性需求强，理科课程如数学、建筑工程需要长时间集中精力解题或实验，手机可能被视为干扰源，使用场景受限。
三、大学生手机成瘾的干预路径
（一）针对不同性别学生干预路径。针对女生，组织女生主题沙龙、读书会、手工艺工作坊，提供低压力线下社交场景，替代线上社群互动。推行“现实好友计划”，鼓励女生与室友/同学每日进行30分钟面对面交流（如共进早餐、散步）。通过团体辅导，如人际关系训练、自我表达练习减少对线上浅层社交的依赖。针对男生，组织团队竞技活动如篮球联赛、编程马拉松，通过协作任务促进深度社交。开设男生情感表达工作坊，鼓励线下倾诉替代“有事才联系”的功利性社交。
（二）针对不同专业学生干预路径。针对文科生，班主任可设立“无手机阅读时段”，文科课程中每周安排2次90分钟深度阅读课，学生需将手机存入保管柜，仅使用纸质书籍或离线电子阅读器。推广“手写笔记法”，要求课堂笔记必须手写，减少课堂刷手机查资料的行为。针对理科生，在理科教学楼设置“无手机自习层”，提供免费计算器、纸质公式手册等替代工具。组织跨学科科创竞赛如机器人设计、低碳能源方案，通过团队协作减少“独处刷手机”时间。
四、结语
以上调查结果表明，在校大学生的手机使用现象非常普遍，其中，性别因素、专业因素以及人格特质等都会影响其手机使用。作为高校教师，要引导大学生建立良好的生活习惯和兴趣爱好，如阅读、手工、运动以减少对手机的依赖，在后期研究中，会继续追踪有手机成瘾的学生，对其进行干预，帮助大学生理性使用手机。
基金项目：本文为云南经济管理学院科学研究基金项目“大学生手机成瘾的心理探析及干预路径研究—以云南经济管理学院为例”（项目编号：2024JK10）的研究成果。
作者单位：云南经济管理学院
一、研究对象与方法
（一）研究对象。采取随机取样的方法，选取某高校340名在校大学生参与问卷调查，调查对象身体健康，智力正常。
（二）研究方法。采用《大学生手机成瘾倾向量表》（MPATS）对云南某高校在校大学生进行问卷调查。该量表的克隆巴赫系数为0.83。多位国内研究者的调查结果表明，该量表信效度良好，可用于筛选大学生中的手机成瘾问题（王相英，2012）。量表分为四个维度，分别为：戒断症状，即没有使用手机时生理或心理上的负面反应；突显行为，即手机的使用占据了思维和行为活动的中心；社交抚慰，即手机的使用在人际交往中的作用；心境改变，即手机造成的情绪变化。量表采用的是5级记分制，总分超过48分则可以判断出存在手机成瘾倾向。
二、调查结果与分析
（一）大学生手机成瘾总体情况分析。通过调查数据结果发现，存在24.12%的大学生有手机成瘾的倾向，表明已经有部分学生对手机的使用出现成瘾现象，成瘾现象并非单纯行为失控，而是多重社会机制与个体心理交互作用的结果，应当引起教育者的高度重视。此外，通过对手机成瘾的四个维度进行分析发现，大学生在各个维度上的得分均值均高于理论均值，具体表现为：大学生在没有使用手机时会产生生理或心理上的负面反应；手机的使用占据了思维和行为活动的中心；手机的使用在人际交往中发挥着较大作用；手机的使用同时也造成了一定的情绪变化。这四个维度的情况显示，手机的使用虽然在一定程度上为大学生带来便捷，使他们能够获取足够多的线上学习资源辅助学习，还能帮助大学生进行人际交往。但是，这也给大学生的心理带来了消极的情绪反应。作为高校的教育工作者，应引起重视，引导大学生合理地使用手机。
（二）大学生手机成瘾在性别上的差异分析。调查数据显示，女生的手机成瘾得分显著高于男生，表明女生的成瘾程度要高于男生，在戒断症状、社交抚慰以及心境改变方面，女生的表现比男生更明显。女生在“戒断症状”上的高分（如焦虑、心慌等生理心理反应）表明其对手机的依赖性较强，可能与女性更倾向于通过持续性社交互动维持情感联结有关。而“社交抚慰”维度的突出表现，表明女生认为手机使用对其人际交往的作用更大，女生在生活中更依赖手机中的点赞、评论等即时反馈获得认同感。此外，女生在“心境改变”上的显著差异（如情绪低落时更依赖手机调节）提示其情绪管理策略存在数字化倾向，短视频、社交媒体的高情感唤醒内容成为快速调节情绪的工具，但也可能导致情绪调节能力退化。
（三）大学生手机成瘾在年级上的差异分析。调查数据显示，大一到大四的学生在手机成瘾程度上没有显著性差异，表明手机的使用在各个年级都很普遍。当代大学生从入学到毕业全程处于高数字化环境中，智能手机已成为生活基础设施（如课程签到、作业提交、社交联络均依赖手机），年级差异难以突破这种“刚需性使用”的共性。此外，现在的大学课程混合式教学常态化，无论是低年级通识课还是高年级专业课程，线上线下混合教学模式（如慕课学习、微信群通知）贯穿整个大学阶段，导致各年级学生被迫维持相似的使用强度。
（四）大学生手机成瘾在文理科上的差异分析。调查数据显示，文科生的手机成瘾得分显著高于理科生，表明文科生的成瘾程度要高于理科生，在戒断症状、凸显行为、社交抚慰以及心境改变方面，文科生的表现比理科生更明显。总结原因发现，由于文科生大部分是女生，理科生大部分是男生，文科生对人文关怀与情感共鸣的高需求，使其更依赖手机的社交抚慰功能如线上表达、社群互动，而理科生通过逻辑推导或实验成果获取满足感，对虚拟社交的补偿需求较弱。此外，由于学科的差异性，文科学习对信息获取与社交互动的需求较高，例如文科课程中的文学、教育学，常需广泛阅读、参与讨论和撰写论文，学生更依赖手机或互联网即时查阅资料、参与在线讨论群组，这导致手机使用频率增加。而理科学习的专注性与连续性需求强，理科课程如数学、建筑工程需要长时间集中精力解题或实验，手机可能被视为干扰源，使用场景受限。
三、大学生手机成瘾的干预路径
（一）针对不同性别学生干预路径。针对女生，组织女生主题沙龙、读书会、手工艺工作坊，提供低压力线下社交场景，替代线上社群互动。推行“现实好友计划”，鼓励女生与室友/同学每日进行30分钟面对面交流（如共进早餐、散步）。通过团体辅导，如人际关系训练、自我表达练习减少对线上浅层社交的依赖。针对男生，组织团队竞技活动如篮球联赛、编程马拉松，通过协作任务促进深度社交。开设男生情感表达工作坊，鼓励线下倾诉替代“有事才联系”的功利性社交。
（二）针对不同专业学生干预路径。针对文科生，班主任可设立“无手机阅读时段”，文科课程中每周安排2次90分钟深度阅读课，学生需将手机存入保管柜，仅使用纸质书籍或离线电子阅读器。推广“手写笔记法”，要求课堂笔记必须手写，减少课堂刷手机查资料的行为。针对理科生，在理科教学楼设置“无手机自习层”，提供免费计算器、纸质公式手册等替代工具。组织跨学科科创竞赛如机器人设计、低碳能源方案，通过团队协作减少“独处刷手机”时间。
四、结语
以上调查结果表明，在校大学生的手机使用现象非常普遍，其中，性别因素、专业因素以及人格特质等都会影响其手机使用。作为高校教师，要引导大学生建立良好的生活习惯和兴趣爱好，如阅读、手工、运动以减少对手机的依赖，在后期研究中，会继续追踪有手机成瘾的学生，对其进行干预，帮助大学生理性使用手机。
基金项目：本文为云南经济管理学院科学研究基金项目“大学生手机成瘾的心理探析及干预路径研究—以云南经济管理学院为例”（项目编号：2024JK10）的研究成果。
作者单位：云南经济管理学院